Βουρτσίστε τα δόντια σας σχολαστικά δύο φορές την ημέρα για 2 λεπτά κάθε φορά

Χρησιμοποιείστε οδοντικό νήμα και μεσοδόντια βουρτσάκια για να καθαρίζετε την οδοντική πλάκα ανάμεσα στα δόντια σας

Χρησιμοποιείστε στοματικό διάλυμα για να ξεβγάλετε τα δόντια σας κυρίως το βράδυ πριν πάτε να κοιμηθείτε